ক্রিকেটের ফিটনেস এবং প্রস্তুতি Quiz

1. ক্রিকেটে রান-এ-থ্রি টেস্টের মূল উদ্দেশ্য কী?

• ক্রিকেট মাঠের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করা
• বোলিং স্পীড যাচাই করা
• সিঁড়ির ওপর খেলতে শেখানো
• ব্যাটিং টেকনিক পরীক্ষা করা

2. রান-এ-থ্রি টেস্ট কিসের মানসিক প্রস্তুতি হিসেবে কাজ করে?

• বোলিং কৌশল
• বিনোদনমূলক খেলা
• ব্যাটিং অনুশীলন
• মানসিক প্রস্তুতি

3. রান-এ-থ্রি টেস্টের জন্য কী কী সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়?

• টাইমিং গেট অথবা স্টপওয়াচ, স্লিপ প্রতিরোধী রানিং পৃষ্ঠ, গ্রাউন্ড মার্কিংয়ের জন্য টেপ, এবং কন মার্কার।
• ব্যাট, বল, উইকেট এবং ফিল্ডিং গ্লভস।
• হেলমেট, প্যাড, গ্লাভস এবং একটি ব্যাট।
• রানিং শু, ফিটনেস যন্ত্র, নতুন বল এবং উইকেট।

4. ক্রিকেট মাঠে পিচের মাত্র কত ইয়াড রয়েছে?

• ২২ ইয়াড
• ২৪ ইয়াড
• ২০ ইয়াড
• ২৬ ইয়াড

5. `চিন মিউজিক` বলতে কী বোঝায়?

• ধীর গতির নিচে বল।
• অফ স্টাম্পের বাইরে নিক্ষেপিত বল।
• পৃষ্ঠার নিচ থেকে ছোঁড়া বল।
• বিশাল শ্বাসের বল যা ব্যাটসম্যানের দিকে নিক্ষিপ্ত হয়।

6. ক্রিকেটে অধিনায়ক যখন ঘোষণা করেন, তার মানে কী?

• অধিনায়ক প্রতিপক্ষকে চ্যালেঞ্জ করেছেন।
• অধিনায়ক প্লেয়িং ইলেভেন পরিবর্তন করতে চাচ্ছেন।
• অধিনায়ক দলের ইনিংস শেষ করার ঘোষণা দিয়েছেন।
• অধিনায়ক নতুন খেলোয়াড়দের নাম ঘোষণা করেছেন।

7. ক্রিকেটে `জাব` বলতে কী বোঝায়?

• ব্যাটসম্যান বলটিকে ফেলে দেয়।
• ব্যাটসম্যান বলটিকে ধাক্কা দেয়ার চেষ্টা করে।
• ব্যাটসম্যান বলটিকে ঠেলে দেয়।
• ব্যাটসম্যান বলটিকে মারার চেষ্টা করে।

8. উইকেটকিপারের সম্পর্কে কোন বক্তব্য সঠিক?

• উইকেটকিপার একমাত্র খেলোয়াড় যিনি স্টাম্পের পিছনে দাঁড়ানোর অনুমতি পান।
• উইকেটকিপার পিচের উপর দৌড়াতে পারেন না।
• উইকেটকিপার ফিল্ডিং করতে পারেন না।
• উইকেটকিপার ব্যাটসম্যানদের জন্য রান করতে সাহায্য করেন।

9. ব্যাটসম্যান কখন এলবিডব্লিউতে আউট হবে না?

• যদি সে একটি ছক্কার চেষ্টা করে।
• যদি সে বলটি পরাস্ত করার চেষ্টা না করে।
• যদি সে বলের দিকে মনোযোগ না দেয়।
• যদি সে রান নেওয়ার চেষ্টা করে।

10. ক্রিকেটে মানসিক প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য কী?

• ক্রিকেটের খেলার সময় মনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন।
• ফিল্ডিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য।
• ব্যাটিংয়ের সময় শারীরিক শক্তি বাড়ানো।
• শুধুমাত্র নেট প্র্যাকটিসের একটি বিকল্প।

11. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণের ৪সি পদ্ধতি কী?

• দৃষ্টি, আত্মবিশ্বাস, নিয়ন্ত্রণ, শান্তিপূর্ণতা
• প্রতিপত্তি, শক্তি, স্থিরতা, সুখীতা
• নির্জনতা, আবেগ, স্থায়ীত্ব, প্যাসিভিটি
• প্রতিযোগিতা, আশা, উদ্যম, মনোমালিন্য

12. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে আত্ম-সংলাপ কী?

• আত্ম-সংলাপ মানে শুধুমাত্র নেতিবাচক চিন্তা।
• আত্ম-সংলাপ হচ্ছে ইতিবাচক স্বীকৃতির জন্য।
• আত্ম-সংলাপ বোঝায় বিরক্তি প্রকাশ করা।
• আত্ম-সংলাপ হল অন্যের খোঁচা দেওয়া।

13. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে ইমেজারি কী?

• শারীরিক ফিটনেস উন্নত করা
• প্রতিপক্ষের শক্তি মূল্যায়ন
• ব্যাটিং কৌশল পরিবর্তন করা
• সফল পারফরম্যান্সের দৃশ্যকল্প দেখা

14. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে শরীরের ভাষা কী?

• নিশ্চয়তা বজায় রাখা
• নাটক পরিবেশন
• গান গাওয়া
• সংগীত রচনা

15. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে ভিজুয়ালাইজেশন কী?

• ভিজুয়ালাইজেশন কেবল শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য।
• ভিজুয়ালাইজেশন মানসিক চর্চার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।
• ভিজুয়ালাইজেশন খেলোয়াড়দের প্রতিযোগিতা উপভোগ করা।
• ভিজুয়ালাইজেশন শুধুমাত্র শরীরচর্চার জন্য ব্যবহৃত।

16. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে রুটিনস কী?

• রুটিনস হলো দলের পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ।
• রুটিনস হলো ব্যাটিং শটের অনুশীলন।
• রুটিনস মানসিক প্রস্তুতির জন্য প্রি-গেম আচরণ।
• রুটিনস পিচের অবস্থার মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়।

17. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণে কিউ কার্ড কী?

• ফোন ব্যবহারে কৌশল
• দলের সাথে আলোচনা কৌশল
• বাক্য ব্যবহার বা কথোপকথন কৌশল
• মানসিক কৌশল বা নিবন্ধনকারীর স্মৃতি সংক্রান্ত কৌশল

18. বোলার কিভাবে ব্যাটসম্যানকে পরাজিত করতে পারে?

• ব্যাটের সাথে শট মারার চেষ্টা করা।
• ব্যাটসম্যানের সামনে দাঁড়িয়ে থাকা।
• মাঠে বেশি সময় নেওয়া।
• বলের গতি পরিবর্তন করে ব্যাটসম্যানকে বিব্রত করা।

19. ক্রিকেটের সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা কিভাবে উন্নত করা যায়?

• অন্য খেলোয়াড়দের অনুকরণ করা
• শারীরিক প্রস্তুতির উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করা
• শুধুমাত্র পেন ও কাগজ ব্যবহারে সিদ্ধান্ত গ্রহণ
• সিদ্ধান্ত বিশ্লেষণ এবং আগের পারফরম্যান্স পর্যালোচনা করা

20. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণের আচরণবিধি কী?

• ক্রিকেটে মানসিক প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য মনকে নিয়ন্ত্রণ করা।
• প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া দীর্ঘস্থায়ী হতে হবে।
• ক্রীড়াবিদদের শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা।
• ক্রীড়াবিদদের ফিটনেস বাড়ানো উচিত।

21. পিচে গার্ডেনিংয়ের গুরুত্ব কী?

• ব্যাটিংয়ের অনুশীলন করা
• পিচের উপরে চাপ কমানো
• বলের আকৃতি পরিবর্তন করা
• গতি বাড়ানো

22. মানাস লাবুশেন কিভাবে ব্যাট করার আগে মানসিকভাবে প্রস্তুতি নেয়?

• একটি নির্দিষ্ট স্থানে হাঁটা এবং রুটিনগুলি অনুসরণ করা
• শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগব্যায়াম করা
• বলের দিকে তাকিয়ে থাকা
• শুধুমাত্র স্লেজিং করা

23. একটি ক্রিকেট player`s জন্য মৌলিক শারীরিক গুণাবলী কী?

• ফিল্ডিং দক্ষতা, শক্তি এবং ধৈর্য
• উত্সাহ, অধ্যবসায় এবং আত্মবিশ্বাস
• বোলিং কৌশল, শারীরিক শক্তি এবং কর্মক্ষমতা
• আসলগত দৌড়, গতিশীলতা এবং অব্যাহত অবস্থান

24. রান-এ-থ্রি টেস্ট কিভাবে টেকনিক মূল্যায়ন করে?

• ব্যাটিংয়ের সময় স্বচ্ছতা এবং সঠিকতা মূল্যায়ন করতে।
• উইকেটরক্ষক কত দ্রুত দৌঁড়াতে পারে সেটি পরীক্ষা করার জন্য।
• বোলারের গতি এবং বলের গতিপথ পরীক্ষা করার জন্য।
• খেলোয়াড়ের বাঁক নেওয়ার ক্ষমতা এবং স্প্রিন্টিং দক্ষতা মূল্যায়ন করতে।

25. ক্রিকেট ফিটনেস টেস্টে নন-স্লিপ রানিং সারফেসের গুরুত্ব কী?

• খেলোয়াড়ের মানসিক প্রশিক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• মাঠের নকশার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• খেলোয়াড়ের নিরাপত্তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• খেলার কৌশল উন্নত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

26. ক্রিকেট ফিটনেস টেস্টে টাইমিং গেট বা স্টপওয়াচের ভূমিকা কী?

• সময় নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
• ফিটনেসের মান নির্ধারণ করে।
• মাঠের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
• খেলোয়াড়দের সক্ষমতা পরীক্ষা করে।

27. কন মার্কার রান-এ-থ্রি টেস্টে কিভাবে সাহায্য করে?

• ব্যাটিং কৌশল পরীক্ষা করতে।
• গেমের মানসিক প্রস্তুতি বাড়াতে।
• দৌড়ের গতি এবং দক্ষতা মূল্যায়ন করতে।
• ফিল্ডিং ক্ষমতা মূল্যায়ন করতে।

28. ফিটনেস টেস্টে জমি মার্কিংয়ের জন্য টেপের গুরুত্ব কী?

• টেপ স্থিরভাবে জমি চিহ্নিত করে
• টেপ ফুটবল মাঠের বজায় রাখতে ব্যবহার
• টেপের সাহায্যে বলের গতি নির্ধারণ
• টেপ দ্বারা স্টাম্প সেট করা

29. মানসিক প্রস্তুতি কিভাবে ক্রিকেট খেলোয়াড়ের পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে?

• মানসিক প্রস্তুতি খেলোয়াড়ের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে।
• মানসিক প্রস্তুতি খেলোয়াড়দের একসাথে খেলতে বাধা দেয়।
• মানসিক প্রস্তুতি খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রে কোনো উপকারিতা নেই।
• মানসিক প্রস্তুতি শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহৃত হয়।

30. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণের ৪সি পদ্ধতির কী কী উপাদান রয়েছে?

• মনস্তাত্ত্বিক গভীরতা, কৌশলগত চিন্তাভাবনা, এবং মনোবল
• মনোসংযোগ, আত্মবিশ্বাস, নিয়ন্ত্রণ, এবং সমন্বয়
• বিশ্রাম, নিরাপত্তা, এবং সম্ভাবনা
• গতিশীলতা, উদ্যম, এবং অভিজ্ঞতা